Как сохранить долголетие? Японская мудрость в простых советах

GROHE является частью японской корпорации LIXIL. Японская культура славится мудростью, благодаря которой японцы живут долго, но главное – здорово. Поэтому сегодня мы делимся несколькими простыми советами о том, как сохранить долголетие и здоровье.

Главное правило – доверять себе и слушать собственный организм. Это не всегда бывает просто, но как только Вы начнёте, у Вас получится. Первый шаг всегда самый трудный.

Отслеживайте, что Вам действительно нравится, а что – нет; отчего Вы получаете дополнительную энергию, а что делает Вас уставшим? При каком распорядке Вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым? Сколько часов сна Вам требуется? Вы завтракаете и ужинаете за просмотром фильма или быстро на кухне? Вам больше нравится овсянка или йогурт на завтрак? Становится ли Вам нехорошо от сладкого или алкоголя? Слушайте свой организм. Ваше тело само подсказывает каждый следующий шаг. Наши советы – лишь маленькое руководство в трёх основных сферах жизни.

Сфера I. Питание

Питание – одна из самых важных составляющих нашего долголетия. Японцы, на опыте которых мы основываемся, относятся к пище с большим уважением. Они едят много фруктов, овощей, рыбы и риса. Вся пища – нежирная, очень лёгкая. Практически нет блюд, которые японцы готовили бы на растительном масле. Конечно, это вовсе не значит, что нужно питаться исключительно роллами или мисо-супом. Это значит, что Ваш рацион должен быть сбалансирован. И даже необязательно отказывать себе в любимых лакомствах! Например, японки, славящиеся своими стройными фигурами, обожают сладости и не отказывают себе во вкусном десерте. Но они едят маленькими порциями – такими порциями, которые утоляют желание сладкого, но не превосходят необходимый объем пищи. Кроме того, важно пить достаточно чистой питьевой воды, чтобы у Вас не было обезвоживания.

Ещё один секрет японцев – то, что они разделяют пищу. Они кладут немного еды в тарелку, стараются выкладывать разную пищу в разные тарелки и делают небольшие порции.

Кратко о питании:

Больше фруктов, овощей, воды

Рыба (хотя бы немного) обязательна к употреблению

Питание должно быть сбалансировано

Позволено все, но небольшими порциями

Что вы думаете об унитазах-биде?

Что вы думаете об унитазах-биде?

О чем вы думаете, когда слышите слова «унитаз-биде»? Какие образы приходят вам на ум? Мы собрали самые распространённые мифы об унитазах-биде и готовы их опровергнуть. Добавите нам в копилку ещё одно мнение? Поспорите с нами или согласитесь с нашей оценкой? Давайте обсудим!

О чем мы думаем после долгого тяжёлого дня? О расслаблении и комфорте. Мы мечтаем о принятии душа – тёплые струи воды, обволакивающие тело, приносят спокойствие и гармонию. Помогают привести мысли в порядок. Вода обладает исцеляющей силой – и именно о воде мы думаем, когда нас спрашивают, с чем у нас ассоциируется чистота. Но в плане интимной гигиены мы привыкли к использованию туалетной бумаги. Нам нравится мягкая, приятно пахнущая белоснежная бумага. Однако создатели унитазов-биде помнят, что изначальная сила очищения принадлежит воде. Унитазы-биде – это следующий шаг в усовершенствовании личной гигиены.

Как и всякая инновация, идея унитазов-биде встречает сомнения и вопросы. Вот самые частые возражения. Развеем их!

Сомнение номер один. Унитазы-биде – это негигиенично.

Будем откровенны: многие люди убеждены, что форсунки, которые омывают нас, быстро загрязняются, а чистить их оказывается очень трудно. Это очень деликатная тема! Ведь мы не хотим, чтобы все, что мы оставили на дне унитаза, снова попадало нам на кожу. Эти опасения понятны.

Но как водится, «у страха глаза велики». Да-да, мы боимся унитазов-биде, потому что не понимаем, как они устроены. Правда же состоит в том, что унитазы-биде придуманы для того, чтобы мы могли соблюдать абсолютную гигиену. Специальные покрытия с гладкой поверхностью предотвращают загрязнения и образование известковых отложений. Но технологии идут ещё дальше: например, в унитазе-биде GROHE Sensia Arena используется уникальная технология HyperClean. В покрытии, созданном с применением этой технологии, содержатся ионы серебра, которые просто не позволят бактериям размножаться на вашем унитазе! Ну а благодаря тому, что этот унитаз-биде является безободковым, бактериям даже прятаться негде. К слову,  форсунки, которые подают воду, самоочищаются после каждого использования. Унитаз-биде продумал все за вас. И больше не нужно бояться: унитаз-биде – одно из самых чистых мест на Земле.