Как сохранить долголетие? Японская мудрость в простых советах

GROHE является частью японской корпорации LIXIL. Японская культура славится мудростью, благодаря которой японцы живут долго, но главное – здорово. Поэтому сегодня мы делимся несколькими простыми советами о том, как сохранить долголетие и здоровье.

Главное правило – доверять себе и слушать собственный организм. Это не всегда бывает просто, но как только Вы начнёте, у Вас получится. Первый шаг всегда самый трудный.

Отслеживайте, что Вам действительно нравится, а что – нет; отчего Вы получаете дополнительную энергию, а что делает Вас уставшим? При каком распорядке Вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым? Сколько часов сна Вам требуется? Вы завтракаете и ужинаете за просмотром фильма или быстро на кухне? Вам больше нравится овсянка или йогурт на завтрак? Становится ли Вам нехорошо от сладкого или алкоголя? Слушайте свой организм. Ваше тело само подсказывает каждый следующий шаг. Наши советы – лишь маленькое руководство в трёх основных сферах жизни.

Сфера I. Питание

Питание – одна из самых важных составляющих нашего долголетия. Японцы, на опыте которых мы основываемся, относятся к пище с большим уважением. Они едят много фруктов, овощей, рыбы и риса. Вся пища – нежирная, очень лёгкая. Практически нет блюд, которые японцы готовили бы на растительном масле. Конечно, это вовсе не значит, что нужно питаться исключительно роллами или мисо-супом. Это значит, что Ваш рацион должен быть сбалансирован. И даже необязательно отказывать себе в любимых лакомствах! Например, японки, славящиеся своими стройными фигурами, обожают сладости и не отказывают себе во вкусном десерте. Но они едят маленькими порциями – такими порциями, которые утоляют желание сладкого, но не превосходят необходимый объем пищи. Кроме того, важно пить достаточно чистой питьевой воды, чтобы у Вас не было обезвоживания.

Ещё один секрет японцев – то, что они разделяют пищу. Они кладут немного еды в тарелку, стараются выкладывать разную пищу в разные тарелки и делают небольшие порции.

Кратко о питании:

Больше фруктов, овощей, воды

Рыба (хотя бы немного) обязательна к употреблению

Питание должно быть сбалансировано

Позволено все, но небольшими порциями

Как выбрать смеситель для кухни? простые советы с наглядными примерами

Выбор смесителя для кухни – это одно из самых важных и ответственных решений, которые вы принимаете во время ремонта. Ведь смеситель, наравне с плитой, духовкой и мойкой – неотъемлемая часть работа на кухне. Итак, как правильно выбрать смеситель для кухни?

Прежде всего, помните главное правило для выбора любого смесителя - кран должен быть тяжелым. Золотое правило при выборе смесителя - "вес равен качеству". Выбирайте смесители из латуни или нержавеющей стали, а не из пластика. Идеальный смеситель - тот, в котором вовсе нет пластиковых частей. Вы легко сможете определить, из чего сделан смеситель, если подержите его в руках: если корпус холодный, то смеситель из металла, если теплый - из пластика. Проследите за тем, чтобы в теле смесителя не было цинка - он может навредить вашему здоровью.Как определить, есть ли цинк? Достаньте аэратор и загляните внутрь излива при помощи фонарика. Если внутри излив коричневый, то это латунь. Если серебристый или серый – цинк.

Прекрасный совет для хозяек - выбирайте смеситель, который будет легко чиститься. Изучите о смесителе, который решили приобрести, все: из чего он сделан, как за ним ухаживать. Это продлит жизнь смесителя и избавит вас от хлопот в будущем.


Вы должны выбрать, двухвентильный или однорычажный смеситель вам нужен. Выбирайте смеситель с длинной ручкой – тогда открывать воду будет проще и удобнее. Двухвентильные смесители с кранбуксами считаются настоящей классикой. Однорычажные смесители считаются более функциональными и удобными: вы можете открыть воду одной рукой. Но не забудьте проверить плавность хода рычага смесителя: ручка должна ходить легко и без усилий. 
Если же вам захочется сделать процесс общения с кухонным смесителем совсем легким, выбирайте смеситель с технологией EasyTouch или FootControl – в таких моделях вода включается от одного прикосновения (в варианте FootControl руки остаются абсолютно свободными – вода открывается прикосновением ноги к специальной кнопке внизу, под мойкой), а корпус смесителя меньше загрязняется.

GROHE Blue® Home – Ваш персональный источник питьевой воды

GROHE Blue® Home – Ваш персональный источник питьевой воды

• Экономия времени и места – больше не нужно покупать и хранить тяжелые и громоздкие бутыли или беспокоиться об их переработке
• Экономичность и экологичность без ущерба для вкуса
• Быстрая установка на любой кухне

Почему бы не начать менять свою жизнь к лучшему с изменений на кухне? Довольно тратить время  и силы на закупку воды в бутылях. Теперь можно за считанные секунды налить вкуснейшую прохладную воду прямо из смесителя, а также выбрать между негазированной, слабо- или сильногазированной водой. Революция на кухне начинается прямо сейчас – представляем систему GROHE Blue® Home.